YOGA NIDRA O SUEÑO CONSCIENTE

Yoga nidra o sueño consciente, es una forma de meditación inmensamente poderosa. Aunque normalmente la persona que comienza a practicar yoga nidra lo hace por su gran efecto relajante, sin tener que hacer esfuerzo para acceder a la relajación.

Normalmente pensamos que relajarnos seria, por ejemplo, tumbarnos en el sofá sin nada que hacer y aunque esto está bien! no tiene nada que ver con lo que verdaderamente significa relajarse. La verdadera relajación sucede cuando podemos aflojar las emociones y aquietar la mente.

COMO ACTUA YOGA NIDRA

Como todos los llamados métodos de meditación yoga nidra es una herramienta en la que se desarrolla la atención plena, a través de un conjunto de métodos se va abriendo y expandiendo la conciencia paulatinamente. Para ello se trabaja de forma sistemática desconectando la atención de los sentidos y manteniendo la atención en la experiencia interna. De modo que la corteza cerebral deja de recibir información de los órganos motores. Y la mente consciente pasa a un segundo plano. Cuando esto pasa la mente se hace más receptiva, ya que el intelecto y los sentidos se relajan y por tanto no aplicamos una selección y un juicio a la información que recibimos. En este estado de receptividad la mente se hace muy poderosa, y es necesario entrenarla. Esta es la propuesta de yoga nidra, que empieza fijando la atención en un objeto dinámico y cambiante, lo cual resulta mucho más fácil para la mente. La atención se mueve por las distintas partes del cuerpo, se centra en emociones cambiantes y símbolos o imágenes internos, y en realidad se está trabajando con los centros superiores del cerebro pero no a través de los sentidos.

YOGA NIDRA INCIDE A VARIOS NIVELES

A NIVEL FÍSICO

Nos hace olvidarnos de los sentidos e interiorizar, reduciendo y liberando el estrés y la tensión acumulada, permitiendo de esta forma que nuestros sistemas se reorganicen. Beneficia a nuestra respiración, estimulando la oxigenación a niveles de órganos y tejidos. Refuerza nuestro sistema inmune. Mejora el funcionamiento del sistema nervioso y nuestros hemisferios derch/iz..etc.

A NIVEL MENTAL/EMOCIONAL

Así, como toda técnica de meditación, yoga nidra implica una purificación mental. La mente se alimenta igual que el cuerpo físico a través de todos los estímulos externos, vivencias, lecturas, televisión, y al igual que el cuerpo necesita deshacerse de los deshechos mentales, purificarse. A menudo estamos indigestos de experiencias no procesadas. Se entiende como purificación mental liberarnos del pasado, a lo largo de los años vamos acumulando mucho bagaje mental que nos impide ver la realidad, nos limita y genera conflictos internos y externos. Para encontrarnos a nosotros mismos tenemos que saltar dogmas, creencias, condicionamientos y patrones de comportamiento. Liberarnos de toda la tensión que hemos ido almacenando en el subconsciente y que nos condiciona en nuestro día a día. Todos los llamados métodos de meditación purifican la mente, por eso NO hay buenas ni malas meditaciones, de hecho es un error esperar una buena meditación, cuando por fin diriges la mirada al interior y te empiezan a venir sensaciones extrañas, miedos, ansiedades es señal de que sale todo lo que llevas dentro, pues la mente tiende a purificarse de forma natural si la dejamos. Si bloqueamos esta energía nos bloqueamos a nosotros mismos. Todos tenemos que estar dispuestos a confrontar estos “samskaras” para poder purificar la mente y llegar a la verdadera meditación. En este sentido meditación se entiende como camino para llegar a conocer quiénes somos realmente y para eso tenemos que deshacernos o dejar salir todo lo que no somos, esa carga de creencias y condicionamientos. Y esto lo podemos lograr a través de Yoga Nidra.

A UN NIVEL TRANSPERSONAL

Nidra es el estado fronterizo entre el estado de vigilia y el sueño, la frontera entre el nivel consciente y subconsciente. El objetivo de yoga nidra es permanecer consciente y llegar al nivel subconsciente e inconsciente. También podría definirse como nivel alfa. El practicante ha de mantenerse en este filo, en esa línea entre los dos estados, podría compararse a cuando uno nada en el mar y se está en la superficie, le llega la luz del sol y el aire, pero también se ve lo que hay debajo en el agua, a veces uno sumerge y observa el mundo submarino, pero si se hace desde la no atención uno se queda buceando en la inconsciencia del sueño. Este estado supone un constante equilibrio entre la vigilia y el sueño, durante el cual la mente se mueve en diferentes niveles, a veces está más conectada a los sentidos y otras veces se aleja mucho.

Estos estados pueden ocasionalmente ser reveladores de una percepción no ordinaria de la realidad que puede incluir clarividencia, precognición y mediumnidad, es decir que puede llegar a ser reveladora de una realidad a la que no se puede acceder en estado de vigilia. A menudo en este estado se puede percibir la sensación de haber aprendido algo, el nuevo “conocimiento” no tiene equivalente en palabras sino que es la sensación de haber encontrado una respuesta a una pregunta. Otra de las experiencias más agradables en este estado es la sensación de “despegue” donde el cuerpo se eleva y se expande, como si fuera un globo inflándose, puede durar de segundos a minutos con intensidades desde leves a extáticas. Hay personas que ven paisajes desconocidos pero increíblemente armónicos y bellos. Ocasionalmente también se llega a experiencias místicas o de revelación. Todo esto puede suceder en yoga nidra. Se explica en parte, porque además de acceder a nuestro subconsciente también accedemos al inconsciente colectivo y llegamos a sentir el cuerpo energético y psíquico.

NIVEL DE AUTORREALIZACIÓN

La más importante forma de concebir yoga nidra es como técnica de autorrealización, es un sistema de meditación que nos lleva al estado meditativo donde hallar todo lo que estamos buscando. El verdadero objetivo de Yoga Nidra es hacer un viaje a través de todos los planos del ser humano hasta llegar al punto donde reside el Ser, este es el objetivo de todos los métodos de meditación. Por tanto, yoga nidra se puede considerar una herramienta para llegar a un estado transpersonal, es decir más allá de lo personal y el ego. Pues es el camino de vuelta al Ser, el camino hacia el Yo Profundo, nos conecta con el alma, con la creatividad y la intuición.

Parte de este texto a sido recopilado de un pdf de Carmen Rodríguez Hochstrasser que me ayudo a integrar la información de yoga nidra hace ya varios años, cuando me inicie en yoga nidra a través de mi profesor de terapia de polaridad Josep Estrada.

Evolución e involución

Cuando se inicia un proceso terapéutico, podrán darse diversas situaciones, que tendremos que ir abordando, para poder progresar en la conciencia del autoconocimiento, y en la obtención de nuevos recursos, que nos liberen de viejos patrones que dificultan nuestro caminar.

Es bastante frecuente, que la persona en las primeras sesiones de terapia energética de polaridad,(por ejemplo) note bastante sus efectos y pueda sentir que la terapia funciona, ya que se siente más ligera, más tranquila, centrada, etc.

Suele ocurrir que en unas sesiones, la persona se encuentra de nuevo con dificultades, y es aquí donde comienza el proceso terapéutico, y también, es en este punto donde algunas personas abandonan el proceso  porque “piensan” que ya no funciona.

Muchas veces, perdemos de vista el hecho de que somos cíclicos, no solo las mujeres somos cíclicas, también los hombres y la naturaleza con sus estaciones..etc.

El mayor desarrollo en el auto-conocimiento está en la bajada en la involución, donde nos encontramos los obstáculos y las dificultades. Es aquí, donde hemos de permitirnos confiar y apoyarnos en el terapeuta que nos acompaña en el proceso de transformación, hasta llegar al lugar donde comienza el camino de evolución donde recogemos los frutos del camino.

El tiempo de duración del proceso varía según la persona, sus recursos personales y económicos, su disponibilidad o su resistencia al cambio, su estado de salud, recursos físicos y energéticos, sus circunstancias externas e internas, etc…

Si puedes darte el tiempo suficiente  en la involución podrás avanzar en el proceso hacia tu empoderamiento, y conectar con la fuente de energía vital, que nutre nuestro camino y nuestro desarrollo. http://www.estherventos.com

Estres, enemigo o aliado.

El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio emocional de la persona.

El problema mayor, empieza cuando el estrés se prolonga aun cuando la situación de presión en cuestión desaparece y el cuerpo se mantiene en un estado de alarma o alerta constante y le es incapaz de volver a su estado de relajación.

Esto va a desarrollar en la persona desequilibrios que pueden ser de diversa índole.

La persona afectada de un estrés agudo, reacciona de forma descontrolada, muy emocional, suele estar irritable, y puede sentirse incapaz de organizar su vida. Si esto se prolonga en el tiempo se produce un estado de alarma constante y comienzan a aparecer síntomas físicos como agotamiento, insomnio, problemas digestivos, irritabilidad, ansiedad, depresión y desequilibrios importantes en el sistema nervioso.

¿Padezco estrés? Es importante saber cómo gestiono las situaciones de estrés en la vida. Muy a menudo me encuentro con personas que no son conscientes del grado de estrés que soportan y lo peor no es esto, es que creen que el estrés agudo es lo normal, ya que el cuerpo ha olvidado como es vivir en un estado de tranquilidad, equilibrio y energía vital.

¿Cómo acompaña la terapia de polaridad? La Terapia de polaridad es una gran herramienta en estos casos. Primero porque incide sobre los tres sistemas nerviosos: simpático parasimpático y central, sistema musculo esquelético y sistema cráneo sacral, devolviendo al cuerpo un estado de equilibrio y bienestar.

Además, aporta recursos internos y reorganiza el sistema de la persona produciendo un estado de serenidad que permite recuperar la energía vital. De esta forma la persona puede liberar las causas de su estrés, e incorporar nuevas formas más positivas de abordar situaciones de presión, tensión etc.…de cualquier índole.

Recuerda que lo más importante en la prevención de enfermedades es ser consciente de como integras tus experiencias, de la relación de escucha con el propio cuerpo y sus necesidades y por supuesto del ejercicio y alimentación adecuadas.

¡Estrés cero!!

Esther Ventós Navarro

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ENERGIA Y SALUD

Publicado el septiembre 11, 2012por estherpolar

Esta casa de arcilla en que vivimos,
donde jugamos y también oramos,
es nuestra fortaleza y nuestro templo
En el difícil juego de la vida
construida con las pautas de la mente
y los sentimientos duraderos.
Somos lo que comemos y bebemos,
somos lo que sentimos y pensamos
pues “no solo de pan vive el hombre”.
Las pautas de la mente dirigen nuestra vida.

Los aspectos psicológicos de la enfermedad, son aquellos en los que las emociones y la mente son factores determinantes. Lo que un paciente teme, cree, o piensa afecta su salud y puede llegar a crear bloqueos en el campo emocional, como también en la pauta de energía mental que rige los campos electromagnéticos y establece las pautas para el flujo de las corrientes positivas y negativas.

Los pensamientos negativos y los temores atraen iones negativos, que introducen en nuestro espacio mental ondas de pensamiento y ondas de energía negativa, sentimientos de abatimiento y desesperanza. Todo esto sucede porque hemos dejado de lado la pauta positiva de vida como nuestro ideal, nuestro aliento vital y nuestro pensamiento cotidiano acerca de todos los asuntos. No podemos cultivar pensamientos negativos y cosechar frutos positivos. Hacemos la cama en que yacemos. Construimos la casa en que vivimos. Si realmente queremos la salud debemos estar dispuestos a buscarla, como buscamos o podríamos buscar la riqueza, la educación o cualquier otro logro en la vida…
La conciencia de la vida como corriente de energía, y de su regulación hacia un flujo normal, es la clave del arte natural de la construcción de la salud: regular la comida y la bebida, las emociones y la mente según la pauta de la naturaleza, su tónica y su ritmo natural.
La verdadera salud es la armonía de la vida en nuestro interior que consiste en paz mental, felicidad y bienestar.
No es tan solo una cuestión de buen estado físico sino, más bien, el resultado de que el alma encuentre una libre expresión a través de la mente y el cuerpo de cada individuo.
Una cura consiste en alcanzar la corriente vital interior y restablecer el libre flujo de sus energías. La vida es un río de energía que debe fluir para que su corriente se mantenga clara y benéfica en su recorrido por los organismos que son expresión de esa misma vida.
Por tanto el principal esfuerzo en el arte de curar debe consistir en hacer fluir la vida a través de las zonas corporales y tejidos obstruidos que causan dolor.

Randolf Stone

Somos Energia

SOMOS ENERGIA y nuestra salud tiene que ver con que nuestra energía pueda fluir libremente, por todos sus centros energéticos, vigorizando el cuerpo la mente y el espíritu. Expandiéndonos y contrayendo-nos constantemente y volviendo a nuestro centro, para poder descansar y organizar de nuevo toda la información desde un ritmo natural.

En el momento en el que por cualquier circunstancia nuestro fluir, nuestro ritmo en esta energía expansiva/contractiva se pierde, polarizándose en algún polo, chakra, elemento campo…. en cualquiera de sus fases se va a producir un bloqueo que podrá afectar a diversos niveles en nuestra vida.

Es importante que seamos conscientes de nuestra energía y de como se desarrollan nuestros procesos internos, ya que si nos «desconectamos» del cuerpo y de nuestro sentir, la ruptura del campo energético puede alcanzar grandes distancias, separándonos de nuestra fuente de vida, generando una cada vez mayor des-conexión con nuestra alma.

Es conveniente que estemos atentos, que seamos conscientes, que busquemos respuestas y soluciones a nuestros desequilibrios para que estos sean tan solo desequilibrios y no se conviertan en enfermedades mas graves que puedan impedir una vida plena, viva y constante.

Cuando un desequilibrio se hace mayor, tanto que ocupa demasiado espacio en nuestra vida hemos de preguntarnos que anda mal. El problema viene en que la mayoría de las veces en esta sociedad es difícil escucharse, sentirse, ordenarse, calmarse…. y asi, infinidad de ses . Hay demasiadas exigencias externas (por no hablar de las internas) que nos vamos insensibilizando y perdiendo el contacto con nosotros mismos.

Es curioso pero lo que nos devuelve de nuevo a la vida es volver a conectar con el amor, el amor es la llave hacia la salud. Poder compartir desde el corazón hace que me sienta vivo, que vuelva a creer en la vida, que me llene de esperanza y  pueda avanzar en el proceso hacia una vida mejor.

Así que os animo a escucharos y compartir aquello que sentís,  sea agradable o desagradable,cierto o incierto…. a pedir ayuda si la necesitáis y a darla si así lo sentís. A crear una nueva vida desde hoy para disponer de un mejor mañana.

Gracias, Namaste!!

Os comparto algunos testimonios de sesiones de terapia de polaridad

Felix Badalona,

«Como me ayuda la terapia de polaridad.
Alivia mis dolencias musculares y también me ayuda a relajarme. Los efectos tanto mentales como físicos son muy beneficiosos y días después aun noto sus efectos.
En una palabra me hace sentir bien»

Carol, Cerdanyola
«La terapia de Polaridad supone para mi un cambio de foco del mundo exterior al interior. Me permite tomarme un tiempo para mi, para ser mas consciente de mi cuerpo y poder escuchar sus mensajes. Me ayuda a conectar con quien realmente soy, con lo que siento, a conocerme mas e ir superando mis dificultades. Cada sesión es un descubrir. Gracias Esther!»

Maria Teresa  Llobet,  Terapeuta gestalt Badalona.

«La Terapia de Polaritat m’ha permès reconnectar amb els meus recursos, el meu potencial i sobretot, d’una manera profunda i duradora, amb la meva tranquilitat.»

Cita previa:

Esther Ventós

Tel: 659 347 995
estherpolar@gmail.com

Regala Bienestar

Regalar salud en estos momentos es una forma de cuidar a las personas que amas y aprecias, así, ademas de generar hábitos saludables!! evitas regalos que ocupan espacio o que acaban siendo innecesarios y fomentan el consumismo.

 

Articulo “La Importancia de la Madre Interna, El Duelo por lo Imperfecto, el Encuentro con lo Incondicional.”

 “La Importancia de la Madre Interna, El Duelo por lo Imperfecto, el Encuentro con lo Incondicional.”

Autora: Bethany Webster

(artículo original en inglespublicado en Elephant Journal)

Si pensamos en nuestro desarrollo personal, la relación con nuestra madre sirve como patrón para la relación con nosotras mismas.

Como hijas, absorbimos de nuestra madre información sobre lo que sentía hacía ella misma, lo que sentía hacia nosotras, y lo que sentía hacia el mundo.

Aprendimos a tratarnos de la misma manera que nuestra madre se trató a ella misma.

Nuestra tarea como mujeres conscientes radica en transformar la madre interna dentro de nuestra psique creada a partir de nuestra madre biológica con sus limitaciones humanas en la madre que siempre necesitábamos y queríamos.

Podemos convertirnos en la madre que siempre queríamos –hacia nosotras mismas.

De esta manera, somos capaces de aceptar las limitaciones de nuestra madre externa, porque nuestra madre interna se convierte en la madre primaria con la que podemos contar, de formas en que quizás nunca hemos podido contar con nuestra madre externa.

Nuestra madre solo podía amarnos de la manera que podía amarse a ella misma.

En un momento dado, debemos enfrentar el hecho de que nuestra madre no pudo y no va a poder satisfacer nuestras necesidades de la manera que necesitábamos y queríamos. Esto significa pasar por un proceso de duelo. Un duelo por la forma en que tuvimos de compensar y sufrir la herida materna.

En el proceso de duelo, tenemos la oportunidad de darnos cuenta del hecho de que si nos sentimos amadas o abandonadas no fue por nuestra culpa. Sólo entonces podemos abandonar la lucha para demostrar nuestra valía en el mundo. En el proceso de duelo, también podemos tener compasión por nuestra madre y la carga que llevaba.

Al sanar tu madre interna, transformas tu vida más allá de lo que puedas imaginar.

Al confrontar este dolor, podemos darnos cuenta de que lo que pensábamos que era nuestro dolor es en realidad parte del dolor de nuestra madre que nosotras hemos llevado por amor. Ahora podemos elegir dejar esta carga. De esta manera, en lugar de atenuar nuestro sentimiento de culpa, podremos sentir la confianza en nuestros cuerpos y en nuestros corazones para así desarrollar un sentido de auténtica plenitud y amor propio.

Al convertirnos en la madre «suficientemente buena» para nosotras mismas, nos liberamos no sólo a nosotras mismas, sino también a todos aquellos que conforman nuestra vida.

Es un reto reconocer ante nosotras de que manera no fuimos amadas en nuestra relación con nuestra madre. Al recordar y ver lo cargada y abrumada que estaba pudimos pensar que éramos la fuente de su dolor. Esta «hija culpable» puede mantenernos estancadas. Una forma de liberar nuestra culpa es reconociendo la inocencia y legitimidad de nuestras necesidades infantiles. Es una forma de liberarnos de la vergüenza y bautizarnos a nosotras mismas en nuestra bondad y divinidad.

Una vez hemos atravesado el duelo por nosotras mismas, entonces podemos comenzar el duelo por nuestras madres y por todas las mujeres.

El duelo nos repone y nos fortalece.

Como mujeres, podemos sanar y darnos lo que nuestras madres no nos podían dar. Podemos convertirnos en nuestra propia fuente. El “dolor corporal” del colectivo femenino es sanado una a una. Y a medida que el dolor corporal femenino se cura, lo mismo ocurre con el dolor de la comunidad humana. Nuestra propia sanación no es sólo un regalo para nosotras mismas, también lo es para el mundo.

La herida de la madre es una gran oportunidad.

Conforme nos permitimos contactar con lo que se siente como un hambre antigua, inagotable para una madre inagotable, nos damos a luz a nosotras mismas en nuestra verdadera identidad – la matriz de luz- una fuente inagotable, desbordante de amor y abundancia que no depende de las circunstancias o condiciones. Entonces podemos vivir al servicio de lo que realmente somos- el amor mismo.

Bethany Webster es escritora y facilitadora y vive en el oeste de Massachusetts. Actualmente está trabajando en su primer libro, La matriz de luz: El poder de la Menstruación consciente. Facilita en colaboración un taller llamado “Sanando la herida de la madre” puedes visitar sus blogs en:http://womboflight.com y http://embraceofbeing.com.

Traducción al español por: Sophia Style, Mónica Manso e Isabel Villanueva

Circulo de mujeres Abrazando la Vida

El Círculo es en sí mismo un espacio sagrado que nos conecta con los ciclos vitales, las estaciones, la madre tierra.
«El poder del mundo trabaja en círculos y todo intenta ser redondo. Todo lo que hace el Poder del Mundo lo hace en círculo, el cielo, la tierra, las estrellas … el viento gira, los pájaros hacen nidos redondos porque su religión es la nuestra, el sol se mueve en círculos, la luna también y ambos son redondos. Incluso las estaciones forman un gran círculo cambiante y siempre vuelven donde estaban «. Black Elk
Un círculo de mujeres provee una manera natural y ancestral para que las mujeres nos reunamos y creemos un espacio seguro donde sentirnos apoyadas y reafirmadas, donde compartir confidencias y explorar y desarrollar nuevas habilidades así como descubrir una nueva manera de relacionarnos con nuestra feminidad.
El sentimiento de protección y calidez que el círculo nos aporta ayuda a mejorar la autoestima y esto repercute positivamente en nuestras relaciones y en nuestro entorno y nos permite vivir con más autenticidad y alegría desde el cuerpo, el corazón y el espíritu.
Este es un momento de cambio donde la energía conciliadora y pacificadora de la mujer es muy importante. El círculo con su enorme energía de unión y conciencia nos ayuda a encontrar respuestas sobre cómo actuar.
«Un círculo de mujeres es probablemente la fuerza más poderosa que conoce la humanidad. Si encuentras uno, por el Amor de todo lo que es bueno y sagrado, entra! Quédate allí. Ama. Desnúdate y deja que te vean, que te sostengan. Deja caer estas lágrimas que se resisten. Levántate con fuerza y estima delicadamente. Cambiarás. Cada fibra de tu ser se verá alterada, si lo permites. Por favor permítelo!” Amari Gold
El cercle és en sí mateix un espai sagrat que ens connecta amb els cicles vitals, les estacions, la mare terra.
“El poder del món treballa en cercles i tot intenta ser rodó. Tot el que fa el Poder del Món ho fa en cercle, el cel, la terra, les estrelles… el vent gira, els ocells fan nius rodons perquè la seva religió és la nostra, el sol es mou en cercles, la lluna també i ambdós són rodons. Fins i tot les estacions formen un gran cercle canviant i sempre tornen on eren”. Black Elk
Un cercle de dones proveeix una manera natural i ancestral per a què les dones ens reunim i creem un espai segur on sentir-nos recolzades i reafirmades, on compartir confidències, fer-nos costat i explorar i desenvolupar noves habilitats així com descobrir una nova manera de relacionar-nos amb la nostra feminitat.
El sentiment de protecció i calidesa que el cercle ens aporta ajuda a millorar l’autoestima i això repercuteix positivament en les nostres relacions i el nostre entorn i ens permet viure amb més autenticitat i alegria des del cos, el cor i l’esperit.
Aquest és un moment de canvi on l’energia conciliadora i pacificadora de la dona és molt important. El cercle amb la seva enorme energia d’unió i consciència ens ajuda a trobar respostes sobre com actuar.
“Un cercle de dones és probablement la força més poderosa que coneix la humanitat. Si en trobes un, per l’Amor de tot el que és bo i sagrat, entra-hi!! Queda’t-hi. Estima’l. Despulla’t i deixa que et vegin, que et sostinguin. Deixa caure aquestes llàgrimes que es resisteixen. Aixeca’t amb força i estima delicadament. Canviaràs. Cada fibra del teu ésser es veurà alterada, si ho permets. Sisplau permet-ho!” Amari Gold

Autoestima y Sabiduría Femenina
Tener una buena autoestima no siempre es fácil y tampoco es algo que se logra de hoy para mañana.
La Autoestima hemos de comprenderla, elaborarla y sobre todo hemos de cultivarla.
Cultivarla como el labrador que cultiva la tierra para poder obtener un buen fruto con el que alimentar
y alimentarse. Una creación que implica reconocerse como un ser único merecedor de recibir amor,
comprensión y respeto y poder dar en la misma medida.
Hemos de labrar la tierra, separar el grano de la paja, limpiar la mala hierba, abonar la tierra para que
las semillas puedan dar su fruto. Ahora es un tiempo de sembrar después del verano en el que ya
recogimos el fruto de nuestras cosechas y hemos de comenzar a limpiar la tierra y a reflexionar sobre
lo que queremos obtener en esta nueva cosecha.
Te propongo que plantemos juntas nuestras semillas y disfrutemos labrando la tierra y viendo crecer
los frutos, celebrando la vida y las enseñanzas desde un lugar neutro, sagrado y fiable.
El Círculo es en sí mismo un espacio sagrado que nos conecta con los ciclos vitales, las estaciones y
la madre tierra.
Un círculo de mujeres provee una manera natural y ancestral para que las mujeres nos reunamos y
creemos un espacio seguro donde sentirnos apoyadas y reafirmadas, donde compartir confidencias y
explorar y desarrollar nuevas habilidades así como descubrir una nueva manera de relacionarnos con
nuestra feminidad. El sentimiento de protección y calidez que el círculo nos aporta ayuda a mejorar
la autoestima y esto repercute positivamente en nuestras relaciones y en nuestro entorno y nos permite
vivir con más autenticidad y alegría desde el cuerpo, el corazón y el espíritu.
Podremos conectarnos y reconectarnos desde la danza, la música, el canto y la voz, la meditación y
el ritual, la bendición y sanación de útero y otras herramientas.
La propuesta es de 7 encuentros, un sábado al mes coincidiendo con Luna Llena, de 10:30 a 13:30h. Primer
encuentro 11 de octubre. Para lograr un compromiso y que el círculo sea constructivo para todas el pago
se realiza por adelantado. El precio son 120 euros los 7 encuentros.

Terapeuta psicocorporal energética
Yoga y terapia de polaridad
Moon Mother (Miranda Grey)
Autoestima femenina, Reiki,
Terapia Floral, Coaching y Kinesiología
Telf. 659 347 995
Email: estherpolar@gmail.com
estherpolar.wordpress.com
c/ Francesc Layret, 54, 3ª 2ª – Badalona

Yoga de Polaridad

 

YOGA DE POLARIDAD

El Yoga de polaridad es una herramienta que te beneficia física y mentalmente, proporcionándote conciencia y flexibilidad a la vez que te pone en contacto con tus resistencias. Se trabaja desde el hatha yoga y los cinco elementos, es un yoga bastante sencillo y dinámico,con ejercicios que mejoran nuestra flexibilidad y movilizan nuestra energía Ademas  se incorporan técnicas de meditación y relajación. Todo ello para reencontrarte con tu fuente de energía y mejorar tu salud a todos los niveles.

IMPARTE: Esther Ventós, terapeuta de Polaridad, terapia vibracional, psicocorporal y energética.

LUGAR: Mandala C/ Guifre 217

HORARIO: Martes de 19:00h a 20:30h para  horarios de mañn  Consultar

PRECIO: 35 euros mensuales/una clase semanal

A TRAER: Ropa cómoda/esterilla

Circulo de Mujeres Tejiendo la Vida

Circulo de Mujeres Tejiendo la Vida

Encuentros de mujeres por y para la vida. Estos encuentros pretenden ser un lugar en el que compartir y fortalecer la escucha de nuestras Almas a través de las propias capacidades y experiencias, este trabajo no sólo permite una sanación como alma individual, sino que también generamos un cambio profundo en todos nuestros vínculos. Trabajaremos la sanadora energía femenina, todas “circulando”.

Serán  encuentros en el que todas participamos, se realizaran rituales, meditaciones, trabajos específicos y se trabajaran según se vayan manifestando las  necesidades tanto del grupo como alguna individual especifica.

Trabajaremos con distintas herramientas todas ellas hacia un mismo fin, recupera reconocer y manifestar nuestra energía femenina.

La bendición de Útero es un regalo de profunda energía transformadora desde lo Divino Femenino.
He tenido el placer de formarme con Miranda Gray en la bendición de ütero y cuando acabe mi fase de integración podre compartir la bendición con las mujeres que quieran recibirla y reconocer su naturaleza femenina.
De momento puedo compartir sus beneficios por escrito y os iré informando sobre lo que vaya sucediendo.
LA BENDICIÓN DE ÜTERO:
EXPANDE Y FORTALECE nuestra conexión con lo divino femenino y nuestra conciencia de su presencia, que nos ayuda a traer sus energías al mundo.
ANCLA Y ENRAÍZA la presencia de lo divino femenino.
NOS COMPLETA trayendo a casa el alma femenina.
CONFIRMA Y VALIDA NUESTRA FEMINIDAD, el sentido de quienes somos verdaderamente y la libertad de ser mujeres en todas sus maravillosas expresiones y arquetipos.
DESPIERTA, ENERGETIZA Y SANA los tres centros energéticos de poder.Sana los patrones profundos de nuestros ancestros y de nuestro pasado, libera esas almas que todavía se aferran a nosotras, y nos aporta poder, amos, belleza y gracia.

La bendición de Útero es un regalo de profunda energía transformadora desde lo Divino Femenino. He tenido el placer de formarme con Miranda Gray en la bendición de útero y cuando acabe mi fase de integración podre compartir la bendición con las mujeres que quieran recibirla y reconocer su naturaleza femenina.

De momento puedo compartir sus beneficios por escrito y os iré informando sobre lo que vaya sucediendo.

LA BENDICIÓN DE ÜTERO:

EXPANDE Y FORTALECE nuestra conexión con lo divino femenino y nuestra conciencia de su presencia, que nos ayuda a traer sus energías al mundo.                             ANCLA Y ENRAÍZA la presencia de lo divino femenino. NOS COMPLETA trayendo a casa el alma femenina.

CONFIRMA Y VALIDA NUESTRA FEMINIDAD, el sentido de quienes somos verdaderamente y la libertad de ser mujeres en todas sus maravillosas expresiones y arquetipos.

DESPIERTA, ENERGETIZA Y SANA los tres centros energéticos de poder.Sana los patrones profundos de nuestros ancestros y de nuestro pasado, libera esas almas que todavía se aferran a nosotras, y nos aporta poder, amos, belleza y gracia.

El próximo viernes 24 de Mayo a las 17:30h creamos circulo. Deciros que la semana pasada hice la formación para la bendición de útero con Miranda Grey, autora del libro sobre los ciclos femeninos Luna Roja y Momentos óptimos de la mujer.

Así que en esta ocasión ademas de compartir experiencias hablaremos  sobre lo sagrado femenino y efectuaremos la

Meditación de la bendición de útero de Miranda Gray, mi primera meditación como Moon Mather. También realizaremos ritual de Luna Llena que ademas viene con eclipse y sera un día para pedirle a la luna que nos ayude con su luz a resolver situaciones o cuestiones en las que tenemos dificultad y también para celebrar la vida con la energía de géminis  Durante un eclipse lunar, tendemos a mostrarnos más irritables o eufóricos y es posible que nos cueste conciliar el sueño o suframos de jaquecas o migrañas. También es un momento en el que podemos, de modo inesperado, encontrar respuestas a preguntas que estábamos formulándonos.
Los eclipses dan paso a la luz brillante de la verdad, en la parte de tu vida que es tocada por el eclipse. La mayoría del tiempo, los eclipses actúan como uno cono de luz, sobre algún aspecto especifico de la vida de la persona en donde poner su atención, revelando una condición o capacidad de la que no estaba consciente o que no sabía que existía. Ellos también actúan como detonante para una decisión mayor en la vida. También bajo un eclipse, podes finalmente entender el verdadero carácter de una persona cercana.

Los círculos de mujeres son sanadores, nutren, enriquecen y alimentan nuestras almas y nos aportan confianza ante nuevos retos y fuerza para crecer en nuestras experiencias vitales. A través de diferentes herramientas (música, movimiento, conciencia corporal, sonido,etc…) nos introduciremos en esta nuestra energía para enriquecer nuestra vida y fortalecer nuestros vínculos.

Os  paso un enlace por si queréis saber mas sobre Miranda Gray y la bendición de útero, www.wombblessing.com

 

Necesitaría me confirmarais asistencia.

 

IMPARTE: Esther Ventós, terapeuta de Polaridad, terapia vibracional, psicocorporal y energética.

HORARIO: Encuentros quincenales los viernes coincidiendo con las lunas (horario consultar)

LUGAR: Badalona Centro (françesc Lairet) renfe: Badalona Metro L2 Pompeu Fabre.

 PRECIO: 30 Euros al mes

A TRAER: Ropa cómoda/ bloc de notas/ bolígrafo y ganas.