El Yoga de polaridad es una herramienta que te beneficia física y mentalmente, proporcionándote conciencia y flexibilidad a la vez que te pone en contacto con tus resistencias. A traves de los ejercicios energeticos de dr Stone comenzamos la primera parte de la clase. La base del yoga de polaridad es el hatha yoga y el recorrido por los cinco elementos, es un yoga bastante sencillo y dinámico,con ejercicios que mejoran nuestra flexibilidad y movilizan nuestra energía, también incorporamos técnicas de meditación y relajación.
La duración de la clases es de una hora treinta minutos, la primera parte consta de la toma de conciencia del cuerpo, ejercicios de yoga de polaridad, para conectar con los cinco elementos (Tierra, Agua, Fuego, Aire y Eter) y movilizar y soltar las tensiones a través de técnicas de liberación y generación de energía específicos. En el yoga de polaridad se utiliza la voz y el sonido para liberar y elevar la energía que pueda estar bloqueada o contenida. La segunda parte es variada, llegando a las posturas desde Surya Namaska (saludo al sol), o hacemos un trabajo especifico de Perine par reforzar y relajar esta zona. también dedicamos esta segunda parte a profundizar en algún elemento. podemos poner mayor intención para ir ampliando diferentes partes del cuerpo, caderas, espalda, piernas. En ocasiones hacemos algún ejercicio de relajación en parejas o en grupo(masaje de pies, marioneta,etc) Los últimos 10 o 15 minutos se dedican a relajar y recibir los beneficios de la practica en Sabashana, postura de relax.
Todo ello para reencontrarte con tu fuente de energía y mejorar tu salud a todos los niveles.
BENEFICIOS: Aporta vigor y flexibilidad, mejora tu estructura osea y muscular, re-equilibra el sistema nervioso, libera la tensión muscular y emocional, facilita la expresión emocional a través del cuerpo y la voz. Satisface el deseo de tranquilidad, paz y renovación. Aleja el dolor de cabeza, estreñimiento y problemas digestivos, problemas de columna, stress, insomnio, ansiedad. Aporta armonía y bienestar
IMPARTE: Esther Ventós, terapeuta de Polaridad, coach emocional,terapia vibracional, psicocorporal y energética.
LUGAR: Badalona
HORARIO: Martes de 19h a 20:30h
PRECIO: 40 euros mensuales/una clase/ 50 dos clases semanales
A TRAER: Ropa cómoda/esterilla
SESIONES ONLINE: Aportación:1 CLASE 35€ DOS CLASES 45€ consultar horarios y descuentos en la agenda. Si tu situación economica no te permite acceder a las clases y estas interesada ponte en contacto conmigo.
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